​Що з продуктів для очей корисне, а що – реальне зло

Зір людина знаходиться під впливом їжі

Немає нічого нового у твердженні, що людина – це те, що вона сама їсть. Якщо їжа погана, то і по здоров’ю виникають питання, а якщо людина дотримується правильного харчування, то менша вирогідність того, що щось у неї зі здоров’ям не так.

Очі, як і будь-який інший орган, знаходиться на прямому зв’язку з тим, що людина споживає протягом дня. Щось з продуктів їм шкодить, а щось – допомагає.

Продукти, корисні для очей:

• Морква, гарбуз та інші жовто-помаранчеві овочі
• Чорниця
• Морська риба
• Бобові. Чечевиця, фасоля, нут, горох - саме для зору
• Горіхи
• Молочні продукти
• Яйця, брокколі, капуста білокачанна та інші зелені листові овочі
• Гречка та вівсянка
• Мед - незамінний продукт для зору

Шкідливі продукти для очей:

• Кава
• Сіль
• Солодощі
• Алкоголь
• Жирна їжа