​Забудьте про це. Що не варто робити на голодний шлунок?

Сама природа проти того, щоб людина жила натще

Їжа, яку людина споживає протягом дня, є для неї паливом. Їсти треба хоча б задля того, щоб мати життєву енергію. А якщо енергії бракує, то і робити деякі речі людині просто не слід.

• Обговорювати важливі питання

Порожній шлунок впливає на емоційність та самоконтроль. Будь-яка нейтральна фраза може здатися для вас дратівливою.

• Займатися фізичною активністю

Тренування може викликати запаморочення або відчуття слабкості. Краще відкласти фізичну активність на деякий час після прийому їжі.

• Пити алкогольні напої

Алкоголь може подразнювати слизову оболонку шлунка і викликати додаткове неприємне відчуття голоду.

• Лягати спати

Голодний шлунок, що бурчить, заважає сну. Навіть якщо вийде заснути, то якість нічного відпочинку буде незадовільною, а ранком відчуватимете розбитість, нестачу сил.