Чи можна схуднути тільки за рахунок фізичної активності?
Відповідь на це питання на поверхні
Головне правило схуднення полягає в тому, щоб створити дефіцит калорій. Іншими словами, спалювати більше, ніж споживаєш.
Виходячи з цього, логічно припустити, що не має особливого значення, як саме ви створите дефіцит калорій - за рахунок дієти чи фізичної активності.
Також читайте
Фізична активність дійсно допоможе схуднути, але тільки лише в тому випадку, якщо потрібно втратити близько 1-2 кг. Не більше. Однак, коли хочеться скинути більше, то без дієти не обійтися. Втім, і про фізичну активність забувати при цьому не можна.