Як відновити сили після застілля
Перебір у їжі та випивці можна подолати
Якщо вам напередодні було добре і весело, то вранці наступного дня ви почуваєтеся зовсім по-іншому. Про деталі самопочуття не будемо. Краще торкнемося питання виходу з важкого стану після застілля.
Дієтологи Освітньо-консультативного центру Center of Dietology у своїх онлайн-програмах з правильного харчування наводять декілька правил, виконання яких допоможе відновитися після застілля швидко і, скажімо так, комфортно.
- Наступного дня після застілля корисно їсти кисломолочні продукти, міцні бульйони, супи, соління, а також пити розсіл.
- У жодному разі не слід на ранок приймати нову порцію спиртних напоїв. Процес переробки спиртного займає від трьох днів до трьох тижнів.
- Виспатися після застілля потрібно, проте «впадати в сплячку» зовсім не корисно. У результаті ви повернетеся після свят на роботу млявими, не відпочившими і довго будете відновлюватися. Тож, треба рухатися, але рухатися у рамках розумного.