​Що б поїсти, щоб схуднути?

Почніть проявляти активність за вітаміном Е

Вітамін Е - це жиророзчинний вітамін. Він необхідний людському організму для здоров'я загалом, а також для поліпшення стану шкіри та волосся, зору, нормалізації рівня гормонів і холестерину.

Фахівці одеського Центру дієтології та омолодження у своїх програмах з правильного харчування стверджують, що для досягнення максимального ефекту від впливу на організм вітаміну Е він має надходити стабільно, а не від випадку до випадку. Тобто, треба регулярно їсти продукти, які на нього багаті.

У яких продуктах міститься багато вітаміну Е?

• Насіння соняшнику
• Шпинат
• Рослинні олії
• Горіхи
• Авокадо
• Креветки
• Спаржа
• Брокколі
• Помідори