​Названий спосіб компенсації нестачі сонця взимку

Відсутність сонця у зимовий час – не банальна проблема

Нестача сонячного світла взимку може мати вкрай негативний вплив на життєдіяльність людини. Це може призвести до порушення біоритмів, сонливості, погіршення настрою, неврозів та зниження імунітету. Погодьтеся, з усім цим потрібно боротися.

Вчені впевнені, що лише 15 хвилин звичайного денного світла забезпечать клітини людського організму киснем і покращать самопочуття.

Як цього досягти? Необхідно більше рухатися та гуляти на свіжому повітрі, навіть якщо там хмарно. Основна кількість вітаміну D міститься у ранкових та вечірніх променях сонця. У приміщенні добре імітують сонячне світло лампи «теплого освітлення».