​Названо найкращі розслаблюючі напої для гарного сну

Проблему безсоння можна вирішити із задоволенням

Після важкого робочого дня ви відчуваєте втому і не можете заснути? Тоді вам прийде на допомогу гарячий напій, який допоможе не лише розслабитись, а й добре спати всю ніч.

1. Ромашковий чай

Відмінно підходить для тих, хто не любить молочних напоїв. Випийте чай за 30 хвилин до сну, і ви спатимете, як дитина.

2. Какао

З упевненістю можна сказати, що це один із найкращих напоїв для гарного сну.

3. Тепле молоко

Містить триптофан та кальцій, що допомагає її засвоювати. Триптофан - попередник серотоніну, а він заспокійливо діє на організм.

4. М'ятний чай

Допоможе заспокоїтися та розслабитися. Також м'ятний чай добре допомагає при нудоті.