3 способа улучшить когнитивные способности
© Pixabay
Улучшите свое состояние в любом возрасте
Когнитивные функции являются умственными способностями человека. То есть, это умение учиться, рассуждать, запоминать информацию, решать проблемы, принимать решения и концентрировать внимание.
За их развитием надо следить на протяжении всей жизни. Эти способности следует не только поддерживать, а и улучшать.
- Обоняние и вкус
Читайте также
Попробуйте прислушаться к ощущениям во время обычного приема пищи. Представьте, что вы профессиональный дегустатор, который должен тщательно разобрать блюдо или напиток и описать его характеристики. Пробуйте новые рецепты, необычную еду и необычные напитки, чтобы максимально задействовать эти органы чувств.
- Слух и зрение
Путешествуйте в новые места или гуляйте необычными маршрутами, максимально включаясь в созерцание незнакомых пейзажей и звуков. Также изучайте музыкальные жанры и произведения искусства, с которыми вы не были знакомы ранее.
- Когнитивные нагрузки
Заставляйте мозг постоянно выходить из зоны комфорта: смотрите фильмы и лекции в областях, которые интересны, но не до конца понятны. Пытаясь разобраться в новой информации, мозг входит в форсаж и образует множество нейронных связей.
