Подъем по будильнику вредит организму. Установлена причина
© Pixabay
Это рискованный для организма прием
Исследователи из Вирджинии установили, что утренний подъем по сигналу будильника приводит к повышению артериального давления и, как следствие, увеличивает вероятность развития сердечных патологий.
Сообщается, что в эксперименте приняли участие 32 добровольца. На протяжении двух суток они носили часы, которые фиксировали уровень артериального давления. В одно утро люди просыпались по будильнику, во второе – естественным путем. Оказалось, что утренний подъем по сигналу будильника провоцирует скачки давления, а это, как известно, прямой путь к заболеваниям сердца и сосудов. А вот подъем без будильника снижает риск перепадов артериального давления на 74 %.
Читайте также
В чем опасность для сосудов? При колебаниях артериального давления активизируется симпатическая нервная система, что приводит к повышению притока крови к сердцу, легким, другим органам. Сосуды при этом сужаются, а нагрузка на сердце увеличивается. Если при этом еще и спать меньше 7-8 часов, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышается больше.
