От природы для здоровья. Чай для снижения тревожность и улучшения сна
© Pixabay
Две чашки в день – и нет проблем
Не научные исследования показали, что употребление двух чашек лавандового чая в день снижает тревогу и меланхолию.
Почему так? Сила напитка заключается в его способности снижать уровень кортизола - гормона стресса. Это, в свою очередь, позволяет нам расслабиться, уменьшить напряжение.
Читайте также
Кроме того, аромат лаванды также способствует выработке мелатонина - гормона сна.
Чтобы получить пользу и крепко заснуть ночью, достаточно лишь выпить чашку напитка примерно за 30 минут до сна.
