​От природы для здоровья. Чай для снижения тревожность и улучшения сна

​От природы для здоровья. Чай для снижения тревожность и улучшения сна © Pixabay

Две чашки в день – и нет проблем


Не научные исследования показали, что употребление двух чашек лавандового чая в день снижает тревогу и меланхолию.

Почему так? Сила напитка заключается в его способности снижать уровень кортизола - гормона стресса. Это, в свою очередь, позволяет нам расслабиться, уменьшить напряжение.

Кроме того, аромат лаванды также способствует выработке мелатонина - гормона сна.

Чтобы получить пользу и крепко заснуть ночью, достаточно лишь выпить чашку напитка примерно за 30 минут до сна.

4.0/5 (22 оценок)

Погода в США

+23°
Сиэтл
+25°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+18°
Сан-Франциско
+23°
Лос-Анджелес
+33°
Денвер
+30°
Миннеаполис
+30°
Канзас-Сити
+28°
Детройт
+28°
Хелена
+32°
Лас-Вегас
+30°
Нью-Йорк
+33°
Вашингтон
+23°
Портленд
+33°
Бисмарк
Шарлотт
+32°
Нешвилль
+33°
Эль-Пасо
+36°
Даллас
+28°
Хьюстон
+32°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+15°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация