10 января – День черного шоколада. Какова его польза для организма человека?
© pixabay.com
Употребление черного шоколада улучшает настроение
Употребление черного шоколада может приводить к многочисленным полезным эффектам на здоровье. Во-первых, черный шоколад является отличным источником антиоксидантов, которые помогают бороться со стрессом и защищают клетки от повреждений. Кроме того, он содержит флавоноиды, которые могут улучшить функцию сердца и поддерживать здоровье сосудов.
Дополнительным плюсом черного шоколада является содержание полифенолов, которые могут улучшать кровообращение и снижать артериальное давление. Кроме того, он может способствовать улучшению настроения, поскольку стимулирует выработку эндорфинов – "гормонов счастья". Однако важно употреблять черный шоколад с учетом его калорийности и ущемлять его потребление.
Читайте также
Еще одной причиной включить черный шоколад в свой рацион его возможное влияние на когнитивные функции. Некоторые исследования показывают, что употребление черного шоколада может повысить когнитивные способности и улучшить функцию мозга. Важно выбирать шоколад с высоким содержанием какао для максимальной пользы.
