Все просто! Каким должно быть оптимальное питание?
© Pixabay
Есть определенные принципы, которых нужно придерживаться
Если вы заботитесь о том, чтобы ваше питание было оптимальным, то вам стоит придерживаться определенных принципов. Благодаря им приготовление полезных завтраков, обедов и ужинов станет значительно легче.
Итак, вот лишь два правила для того, чтобы ваше питание было оптимальным:
- Включайте в питание растительную пищу богатую клетчаткой для продления чувства сытости и очищения организма;
- Употребляйте белки, которые долго перевариваются в разных частях желудочно-кишечного тракта, способствуя высвобождению гормонов сытости.
