Есть не только кофе! Что заменит «бобовый напиток» для бодрости
© Pixabay
Улучшить концентрацию может не только кофе
Кофе пользуется повышенным спросом из-за большого бодрящего эффекта, благодаря содержанию алкалоидов кофеина и теобромина. Неудивительно, что он является вторым по объемам потребления веществом на Земле после воды. Но есть еще напитки, которые могут составить конкуренцию кофе по своему эффекту.
- Зеленый чай
Этот напиток содержит в три раза меньше кофеина, чем кофе. Более того, зеленый чай богат антиоксидантами катехинами, которые благотворно влияют на мозг и помогают избежать возрастного снижения умственных способностей.
- Какао
Читайте также
Этот напиток богат растительными антиоксидантами катехинами и эпикатехинами, содержит кофеин и другие метилксантины - органические психостимуляторы.
Даже один стакан какао может увеличить кровоснабжение мозга, облегчить решение сложных умственных задач и уменьшить усталость.
- Корень цикория
Корень цикория не содержит кофеина и не помогает прогнать сонливость или лучше сосредоточиться. Но поскольку его вкус и запах напоминают кофе, он может заменить кружку привычного напитка.
