​Почему нельзя постоянно сидеть?

​Почему нельзя постоянно сидеть? © Pixabay

Надо делать перерывы


Длительное сидение является очень вредным для здоровья человека. Об этом стоит помнить, каким бы загруженным вы ни были, работая или занимаясь каким-то делом, сидя на стуле.

Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов)

Когда мы сидим, все перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.

Страдает позвоночник

Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: мы сидим криво, и позвоночнику надо адаптироваться.

Даже внутренние органы могут покалечиться.

Пока мы сгорбились над компьютером, внутри все тоже сжалось и сместилось.

Зажатый позвоночник

Он может вызвать не просто головную боль, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.

Как избежать негатива от сидения? Делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу почувствуете, что организму стало легче.

4.7/5 (87 оценок)

Погода в США

+15°
Сиэтл
+25°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+15°
Сан-Франциско
+21°
Лос-Анджелес
+19°
Денвер
+20°
Миннеаполис
+24°
Канзас-Сити
+27°
Детройт
+15°
Хелена
+27°
Лас-Вегас
+30°
Нью-Йорк
+27°
Вашингтон
+17°
Портленд
+19°
Бисмарк
Шарлотт
+26°
Нешвилль
+25°
Эль-Пасо
+30°
Даллас
+28°
Хьюстон
+30°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+12°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация