​Почему нельзя постоянно сидеть?

​Почему нельзя постоянно сидеть? © Pixabay

Надо делать перерывы


Длительное сидение является очень вредным для здоровья человека. Об этом стоит помнить, каким бы загруженным вы ни были, работая или занимаясь каким-то делом, сидя на стуле.

Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов)

Когда мы сидим, все перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.

Страдает позвоночник

Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: мы сидим криво, и позвоночнику надо адаптироваться.

Даже внутренние органы могут покалечиться.

Пока мы сгорбились над компьютером, внутри все тоже сжалось и сместилось.

Зажатый позвоночник

Он может вызвать не просто головную боль, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.

Как избежать негатива от сидения? Делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу почувствуете, что организму стало легче.

4.7/5 (87 оценок)

Погода в США

+25°
Сиэтл
+29°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+18°
Сан-Франциско
+25°
Лос-Анджелес
+20°
Денвер
+24°
Миннеаполис
+27°
Канзас-Сити
+26°
Детройт
+26°
Хелена
+35°
Лас-Вегас
+28°
Нью-Йорк
+26°
Вашингтон
+29°
Портленд
+25°
Бисмарк
Шарлотт
+29°
Нешвилль
+33°
Эль-Пасо
+36°
Даллас
+34°
Хьюстон
+30°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+13°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация