​3 причины, чтобы принимать холодный душ

​3 причины, чтобы принимать холодный душ © Pixabay

Он не только тонизирует и бодрит


К холодному душу можно относиться по-разному. Кто-то к нему просто равнодушен, а кто-то - любит. Впрочем, доказанным фактом является польза для человека воды низкой температуры. Нет, не ледяной, а умеренно прохладной.

Итак, чем именно полезен холодный душ:

Укрепляет силу воли

Холодный душ - отличное упражнение для развития силы воли, а без нее в жизни ничего не добьешься. Именно благодаря ей можно бросить курить, научиться контролировать свои эмоции, правильно питаться, раньше ложиться спать, больше зарабатывать, быть добрее. Сила воли похожа на мышцы: чтобы она стала сильнее, ее нужно тренировать.

Развивает терпение

Нужно уметь претерпевать дискомфорт. Начав с малого (например, не чесать там, где чешется), вы приучите себя не реагировать на неприятные физические ощущения. А со временем перенесете эту способность и на другие сферы жизни.

Учит смирению

Испытывать смирение полезно. И холодный душ - отличный способ дать себе психологический пинок, потому что перед холодом все равны, даже самые большие люди. А смирение вам пригодится.

4.3/5 (23 оценок)

Погода в США

+13°
Сиэтл
+24°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+14°
Сан-Франциско
+21°
Лос-Анджелес
+19°
Денвер
+19°
Миннеаполис
+25°
Канзас-Сити
+23°
Детройт
+13°
Хелена
+28°
Лас-Вегас
+22°
Нью-Йорк
+20°
Вашингтон
+19°
Портленд
+19°
Бисмарк
Шарлотт
+25°
Нешвилль
+27°
Эль-Пасо
+29°
Даллас
+28°
Хьюстон
+29°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+9°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация