3 причины, чтобы принимать холодный душ
© Pixabay
Он не только тонизирует и бодрит
К холодному душу можно относиться по-разному. Кто-то к нему просто равнодушен, а кто-то - любит. Впрочем, доказанным фактом является польза для человека воды низкой температуры. Нет, не ледяной, а умеренно прохладной.
Итак, чем именно полезен холодный душ:
Читайте также
Укрепляет силу воли
Холодный душ - отличное упражнение для развития силы воли, а без нее в жизни ничего не добьешься. Именно благодаря ей можно бросить курить, научиться контролировать свои эмоции, правильно питаться, раньше ложиться спать, больше зарабатывать, быть добрее. Сила воли похожа на мышцы: чтобы она стала сильнее, ее нужно тренировать.
Развивает терпение
Нужно уметь претерпевать дискомфорт. Начав с малого (например, не чесать там, где чешется), вы приучите себя не реагировать на неприятные физические ощущения. А со временем перенесете эту способность и на другие сферы жизни.
Учит смирению
Испытывать смирение полезно. И холодный душ - отличный способ дать себе психологический пинок, потому что перед холодом все равны, даже самые большие люди. А смирение вам пригодится.
