Пересыпание: главное, что о нем надо знать
© Pixabay
Оно противоестественно для человека
Пересыпание, которое также известно как гиперсомния, является не менее опасным для здоровья человека, чем недосыпание.
Вот некоторые из негативных последствий пересыпания:
- Боль в спине: пересыпание может вызвать боль в спине, поскольку мышцы не успевают отдохнуть и восстановиться.
- Повышенный риск инсульта: пересыпание повышает риск инсульта, поскольку увеличивает уровень холестерина и артериального давления.
- Повышенный риск диабета: пересыпание повышает риск диабета, поскольку нарушает баланс гормонов, отвечающих за регулирование уровня сахара в крови.
- Депрессия: пересыпание может привести к депрессии, поскольку нарушает выработку серотонина, гормона, ответственного за чувство счастья и удовольствия.
- Усталость, безэнергия и раздражительность: люди, которые пересыпают, часто просыпаются обессиленными, без энергии, раздражительными и имеют проблемы с памятью и аппетитом.
