Нет сил - идите в спортзал! Рецепт спасения от усталости
© Pixabay
Постоянная усталость способна доставить серьезные хлопоты
Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости. Казалось бы, должно быть наоборот - чем больше двигаешься, тем больше устаешь.
Но на самом деле физическая активность способствует выработке гормонов бодрствования. И если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг.
Читайте также
Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон - тем меньше вы двигаетесь. Разорвать его можно только усилием воли. Идите в спортзал или просто на улицу побегать.
