Какая польза от снов?
© Pixabay
Сновидения – это часть жизни человека
Ученые не имеют окончательного вывода о пользе сна для человека. Наиболее популярное объяснение утверждает, что сновидения помогают справиться с эмоциями и впечатлениями, а также способствуют сохранению полезной информации и удалению лишней.
Исследования показывают также связь между количеством быстрого сна и творческим мышлением, что может помогать развивать ассоциативные связи в мозге.
Читайте также
Как быстрее заснуть, чтобы максимально долго насладиться приятными сновидениями?
Если у вас проблемы со сном, обратите внимание на продукты, богатые калием. По данным ученых ВООЗ, они способствуют улучшению сна.
К этим продуктам относятся листовая зелень, брокколи, картофель, авокадо, грибы, сухофрукты, бананы.
