Кому стоит попробовать скандинавскую ходьбу
© Pixabay
Все в ней очень просто и очень полезно
Скандинавская ходьба – это ходьба с палками. Она является видом физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Некоторые считают ее разновидностью фитнеса, иные – разновидностью спортивной ходьбы.
Популярной во многих странах мира скандинавская ходьба стала в конце 1990-х годов и остается в топе физических занятий по сей день.
- Возможность контролировать темп ходьбы делают скандинавскую ходьбу замечательным выбором, для пожилых людей которые хотят поддерживать свое здоровье и физическую форму.
- Людям с проблемами в области сердечно-сосудистой системы. Скандинавская ходьба помогает укрепить ее, снижает риск развития диабета и повышает уровень физической активности.
- Людям, которые хотят разнообразить свою тренировку. Скандинавская ходьба - это не только полезно, но и интересно. Вам не нужно учиться новым движениям или покупать специальное оборудование. Достаточно взять палки и отправиться на прогулку.
