​Кому стоит попробовать скандинавскую ходьбу

​Кому стоит попробовать скандинавскую ходьбу © Pixabay

Все в ней очень просто и очень полезно


Скандинавская ходьба – это ходьба с палками. Она является видом физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Некоторые считают ее разновидностью фитнеса, иные – разновидностью спортивной ходьбы.

Популярной во многих странах мира скандинавская ходьба стала в конце 1990-х годов и остается в топе физических занятий по сей день.

  • Возможность контролировать темп ходьбы делают скандинавскую ходьбу замечательным выбором, для пожилых людей которые хотят поддерживать свое здоровье и физическую форму.
  • Людям с проблемами в области сердечно-сосудистой системы. Скандинавская ходьба помогает укрепить ее, снижает риск развития диабета и повышает уровень физической активности.
  • Людям, которые хотят разнообразить свою тренировку. Скандинавская ходьба - это не только полезно, но и интересно. Вам не нужно учиться новым движениям или покупать специальное оборудование. Достаточно взять палки и отправиться на прогулку.
4.3/5 (11 оценок)

Погода в США

+11°
Сиэтл
+27°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+17°
Сан-Франциско
+26°
Лос-Анджелес
+23°
Денвер
+20°
Миннеаполис
+26°
Канзас-Сити
+23°
Детройт
+17°
Хелена
+38°
Лас-Вегас
+25°
Нью-Йорк
+23°
Вашингтон
+24°
Портленд
+24°
Бисмарк
Шарлотт
+24°
Нешвилль
+33°
Эль-Пасо
+30°
Даллас
+26°
Хьюстон
+29°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+15°
Аляска

Публикации

Видео