​Овсянка на завтрак. Что будет, если есть ее каждый день

​Овсянка на завтрак. Что будет, если есть ее каждый день © Pixabay

Овсяная каша неспроста считается национальным блюдом в Англии


Овсянка на завтрак – это не дань моде и, тем более, не чья-то прихоть. Британская, или английская, овсянка была, есть и остается эталоном вкуса и полезности. Впрочем, полезна не только овсянка английская, а и любая другая.

Существует как минимум пять научно доказанных фактов, которые подтверждают пользу от поедания овсянки на завтрак каждый день.

1. Ежедневное употребление овсянки помогает мышцам получать больше протеина

2. Овсянка помогает сбросить лишние килограммы и улучшить кожу

3.Овсянка снижает вредный холестерин

4. Она уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

5. Эта каша помогает избавиться от проблем с пищеварением и наполняет организм энергией

3.9/5 (24 оценок)

Погода в США

+18°
Сиэтл
+23°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+13°
Сан-Франциско
+23°
Лос-Анджелес
+22°
Денвер
+17°
Миннеаполис
+19°
Канзас-Сити
+21°
Детройт
+18°
Хелена
+34°
Лас-Вегас
+24°
Нью-Йорк
+21°
Вашингтон
+16°
Портленд
+18°
Бисмарк
Шарлотт
+21°
Нешвилль
+29°
Эль-Пасо
+25°
Даллас
+26°
Хьюстон
+28°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+12°
Аляска

Публикации

Видео