​Для здоровья. Китайские советы для долголетия

Заботься о своем здоровье

Китайцы - известные долгожители. Это и догма, и аксиома одновременно. Исходя из этого, к жизненным советам представителей этой расы стоит прислушаться. Возможно, не для бездумного копирования, а для того, чтобы взять лучшее и полезное.

• Регулярно делайте контрастный душ, который заставит кровеносные сосуды сокращаться и расслабляться так же, как массаж сосудов
• Съедайте 2 яйца ежедневно, в яйцах содержится много лецитина, который помогает бороться со старением
• Ежедневно вставая утром, натирайте уши и живот, чтобы меридианные сосуды и кровь хорошо циркулировали. Ванночка для ног перед сном позволит вам лучше спать
• Полезно есть имбирь после пробуждения утром. Употребление имбиря с финиками и коричневым сахаром способствует здоровью и благополучию. Однако нужно есть имбирь только утром, а не ночью.