​Отказ от соли - современный тренд. Но он опасен

Организм вас за это не поблагодарит

Уменьшение употребления соли вплоть до полного отказа от нее является современной тенденцией, то есть - трендом. Впрочем, это желание очень опасно для организма человека.

Полный отказ от соли в долгосрочной перспективе может привести к дефициту натрия - микроэлемента, который необходим человеку для поддержания осмотического давления крови и нормального функционирования нервных клеток.

Натрий очень быстро выводится из организма, особенно в жаркую погоду. При недостатке этого вещества у пациента возникает слабость, появляется тошнота и головная боль.

Напомним, что, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), норма соли для взрослого человека составляет 5 г в сутки. Следовательно, соль надо употреблять, но с умом.