​Спорт во время болезни: стоит ли заниматься?

Активность допустима, но при определенных условиях

Когда здоровье подводит, физическая активность становится не такой привлекательной и, в некоторых случаях, даже невозможной. Важно помнить, что упражнения во время болезни следует выбирать осторожно, чтобы не ухудшить свое состояние.

Если вы чувствуете себя достаточно слабо или имеете повышенную температуру, то лучше отложить физические нагрузки и предоставить своему организму время для восстановления.

Физическая активность допустима при легких симптомах, таких как небольшой насморк или чихание. А вот при серьезных симптомах лучше сделать паузу и дать организму возможность преодолеть инфекцию.