​Чего нельзя постоянно сидеть, даже когда надо

Это опасно для организма

При сидении, особенно если оно длится достаточно долго, в организме начинают происходить негативные процессы.

Во-первых, речь о застое крови и лимфы, которая очищает организм от токсинов. Когда мы сидим, все перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.

Во-вторых, сильно страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения.

В-третьих, даже внутренние органы могут пострадать. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри тоже все сжалось.

Ко всему прочему, зажатый позвоночник может вызвать не просто головную боль, а и нарушение мозгового кровообращения. То есть, ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.

Как избежать всего негатива от сидения? Делайте минутные перерывы, ходите, отжимайтесь, бегайте.