​Китайские советы для долголетия

Есть четыре не очень сложных правила

Исторически так сложилось, что китайцы - нация, которая имеет очень высокий процент пожилых людей. При том, большинство из них не просто доживают свой век, а довольно активны, несмотря на возраст. Значит, можно говорить о каком-то секрете? Возможно, и да.

Впрочем, не секрет, что у китайцев существуют определенные правила поведения, соблюдение которых, по мнению самих китайцев, очень полезно на пути к долголетию:

• Регулярно делайте контрастный душ, который заставит кровеносные сосуды сокращаться и расслабляться так же, как массаж сосудов;
• Съедайте 2 яйца ежедневно, ведь в яйцах содержится много лецитина, который помогает бороться со старением;
• Ежедневно, просыпаясь утром, следует натирать уши и живот, чтобы меридианные сосуды и кровь хорошо циркулировали. Ванночка для ног перед сном позволит вам лучше спать;
• Полезно есть имбирь после пробуждения утром. Употребление имбиря с финиками и коричневым сахаром способствует здоровью и благополучию. Однако нужно есть имбирь только утром, а не ночью.