​Как избавиться от икоты

Есть три простых способа

Икота является неспецифическим нарушением функции внешнего дыхания. Оно возникает вследствие серии судорожных толчкообразных сокращений диафрагмы и субъективно проявляется неприятными короткими и интенсивными дыхательными движениями. Возможными симптомами ее появления являются переохлаждение, переедание и некоторые болезни.

Эксперты выделяют три самых распространенных способа борьбы с икотой.

• Задержите дыхание

Сделайте глубокий вдох и задержите на 10-20 секунд. Затем медленно выдохните. При необходимости повторите.

• Подышите в бумажный пакет

Возьмите небольшой бумажный (не полиэтиленовый!) пакет, прикройте им нос и рот. Медленно выдыхайте и вдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался. Продолжайте в течение 15 секунд.

• Дышите размеренно

Глубоко вдыхайте, считая до 5, и так же выдыхайте. Сделайте 5-7 повторений.