​От природы для здоровья. Топ главных героев ежедневного меню

Полезные продукты, которые должны быть в рационе постоянно

К счастью для тех, кто предпочитает придерживаться правильного питания, есть продукты, в пользе которых не приходится сомневаться.

Вот безусловные рекордсмены по содержанию ценных для здоровья человека веществ:

Для мозга нужны рыба и грецкие орехи.

Волосам необходимы зеленые овощи и фасоль.

Глаза нуждаются в кукурузе, яичных желтках и моркови.

Мышцы любят бананы, мясо, яйца и рыбу.

Улучшить работу сердца смогут помидоры, картофель и сливы.

Работу кишечника улучшает чернослив.

Кости любят апельсины, молоко и сельдерей.