​Есть не только кофе! Что заменит «бобовый напиток» для бодрости

Улучшить концентрацию может не только кофе

Кофе пользуется повышенным спросом из-за большого бодрящего эффекта, благодаря содержанию алкалоидов кофеина и теобромина. Неудивительно, что он является вторым по объемам потребления веществом на Земле после воды. Но есть еще напитки, которые могут составить конкуренцию кофе по своему эффекту.

• Зеленый чай

Этот напиток содержит в три раза меньше кофеина, чем кофе. Более того, зеленый чай богат антиоксидантами катехинами, которые благотворно влияют на мозг и помогают избежать возрастного снижения умственных способностей.

• Какао

Этот напиток богат растительными антиоксидантами катехинами и эпикатехинами, содержит кофеин и другие метилксантины - органические психостимуляторы.

Даже один стакан какао может увеличить кровоснабжение мозга, облегчить решение сложных умственных задач и уменьшить усталость.

• Корень цикория

Корень цикория не содержит кофеина и не помогает прогнать сонливость или лучше сосредоточиться. Но поскольку его вкус и запах напоминают кофе, он может заменить кружку привычного напитка.