​Почему нельзя постоянно сидеть?

Надо делать перерывы

Длительное сидение является очень вредным для здоровья человека. Об этом стоит помнить, каким бы загруженным вы ни были, работая или занимаясь каким-то делом, сидя на стуле.

Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов)

Когда мы сидим, все перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.

Страдает позвоночник

Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: мы сидим криво, и позвоночнику надо адаптироваться.

Даже внутренние органы могут покалечиться.

Пока мы сгорбились над компьютером, внутри все тоже сжалось и сместилось.

Зажатый позвоночник

Он может вызвать не просто головную боль, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.

Как избежать негатива от сидения? Делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу почувствуете, что организму стало легче.