От природы для здоровья. Топ-3 самых полезных ореха
Они приносят пользу, но их главный недостаток - это орехи не местные
В Украине растут и грецкие орехи, и лещина, да и арахис у нас не стоит дорого. Но не они, а другие виды орехов являются очень полезными для организма человека.
Итак, вашему вниманию три самых полезных ореха:
- Орех пекан - восстанавливает баланс холестерина, повышает работоспособность организма, избавляет от головной боли.
- Кедровые орехи - уменьшают аппетит, благодаря цинку и магнию поддерживают иммунную систему и благотворно влияют на память.
- Бразильский орех - защищает от рака предстательной и молочной железы (в одном бразильском орехе сосредоточена суточная норма селена).