​Сколько шагов делать в день, чтобы продлить жизнь

В США попытались разобраться в этом вопросе

Очередное исследование опубликовали американские ученые. Они проанализировали данные 2110 акселерометров (шагомер), чтобы выяснить, сколько именно шагов надо делать человеку в день, чтобы продолжать полноценную жизнь.

В группу исследования попали мужчины и женщины в возрасте от 38 до 50 лет. Участников разделили на три группы.

• те, кто делает до 7000 шагов в день
• средний уровень активности 7000-9999 шагов в день
• высокая активность, более 10000 шагов в день.

Затем, в течение 13 лет эксперты фиксировали смерти этих людей.

Кроме количества шагов, во время исследований учитывались и другие параметры, такие как возраст, пол, вес, уровни глюкозы и холестерина в крови, социально-экономический статус, наличие вредных привычек и сердечно-сосудистых заболеваний.

В конце концов выяснилось, что в группах со средним и высоким уровнем физической активности смертность была ниже, чем в группе людей с низкой активностью.