​От природы для здоровья. Какие витамины замедляют старение

Это не сложно, главное – делать это для себя

Для здоровья и для замедления процесса старения очень важны витамины В6, В9 и В12. Они, что подтверждено научными исследованиями, содействуют превращению гомоцистеина в полезную аминокислоту метионин.

Также витамины В6, В9 и В12 отвечают за развитие и работу нервной системы, поддерживают желудок и кишечник. Это также оказывает положительное влияние на замедление процесса старения организма человека.

Основные источники витаминов В6, В9 и В12: молочные продукты, рыба, говяжья печень, мясо, грибы, пекарские дрожжи, яйца, злаки.