Приятного аппетита! Что полезно есть на завтрак?
Новый день стоит начинать правильно
Можно не сомневаться, что вопрос правильного завтрака беспокоит всех. Кого-то время от времени, а кого-то постоянно.
Как известно, мы уже имели возможность выяснить, что именно не желательно есть утром. Теперь коснемся темы продуктов, которые необходимо иметь в своем рационе на завтрак:
- Овсяная или гречневая каша
- Творог
- Омлет или отварные яйца
- Бутерброды с твердым сыром и зеленью
- Тушеные овощные смеси
- Сухофрукты, орехи
- Мед
- Чай