Какие продукты принесут больше пользы, если их есть вместе?
Сочетайте правильно
Нутрициологи утверждают, что существует небольшое количество сочетаний из двух продуктов, в котором каждый из отдельных «участников» сможет еще больше раскрыть свои и без того положительные свойства для здоровья человека.
- Яблоки и темный шоколад
Фермент катехин, содержащийся в яблоках, и антиоксидант кверцетин вместе творят чудеса: укрепляют иммунитет, активизируют деятельность мозга, улучшают работу сердца и сосудов и снижают риск онкологических заболеваний.
- Зеленый чай и лимон
Читайте также
В зеленом чае содержатся кахетины, которые отвечают за долголетие и крепкий иммунитет. А если вы добавите в него лимон, витамин С усилит этот эффект в несколько раз.
- Помидоры и печень
Железо, которое содержится в печени, хорошо усваивается только вместе с витамином С, и здесь на помощь приходят помидоры - в них есть аскорбиновая кислота.