​Оказывается, зевать очень полезно!

Не стоит стесняться, потому что это для здоровья

С зевотой не стоит бороться, как большинство из нас учили с детства. Ею стоит наслаждаться и благодарить за все ее полезные качества.

При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мышцы расслабляются.

Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга.

При зевке расправляются и раскрываются каналы носоглотки: как каналы, ведущие в гайморовы пазухи, так и евстахиевы трубы, ведущие к среднему уху. Это помогает сбросить заложенность ушей - разницу давлений, вызывающую неприятные ощущения в районе барабанной перепонки и возникающую, например, при взлете и посадке в самолете.

Зевота также способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.