​Природа просит. Почему нужно делать растяжку

Это естественно

Человек должен за собой следить, чтобы быть здоровым. Бросать свое здоровье на произвол судьбы, как говорится, подобно смерти - лучше этого не делать при любых условиях и в любом возрасте.

Одним из моментов ухода за здоровьем является растяжка. Да, дается она не всем, но польза от нее максимальная всем.

Снижение риска травм

Из-за того, что связки и мышечная оболочка теряют с возрастом эластичность, организм человека становится подвержен разного рода травмам.

Освобождение от судорог

Настоящим спасением стретчинг становится для людей, страдающих ночными судорогами в ногах.

Продуктивная тренировка

Растяжка важна для результативной работы мышц. В любом виде спорта она является основой правильной тренировки. Благодаря растягиванию организм задействует мышечные резервы, при этом уменьшается риск травм.