Злой? Физическая активность поможет
Как упражнения помогают справиться со злостью
Агрессивным состоянием, которое может время от времени накрывать человека, можно и нужно управлять. Это не так уж и трудно, если ты, конечно, имеешь для этого желание, а не полагаешься на то, что проблема решится сама собой.
30 минут интенсивных упражнений достаточно, чтобы агрессивность отпустила. Физическая активность не изменит вашего отношения к источнику проблем, но вы начнете реагировать на него гораздо спокойнее, да и в целом будете чувствовать себя лучше.
Читайте также
К тому же тренировки помогут не только справиться с эмоциями прямо сейчас, но и лучше контролировать себя в долгосрочной перспективе.
Итак, как только начинаете чувствовать агрессию, то быстро в спортивный зал или просто делайте интенсивную зарядку.