Нехватка сна - причина ожирения
Только одно правило в борьбе против лишних килограммов
Вы можете вести активный образ жизни, тренироваться в спортзале по 5 раз в неделю, но у вас все равно может оставаться жир на животе.
Причиной его наличия будет отсутствие полноценного здорового сна.
Читайте также
Фитнес-диетологи Center of Dietology в своей публичных программах по здоровому образу жизни советуют запомнить простое правило: хотите плоский и подтянутый живот - спите по 8-9 часов в сутки.