Цинк? Это важно для поддержания иммунитета организма

За уровнем цинка важно следить

Недостаточный уровень цинка в организме может угрожать иммунной системе человека. Слабый иммунитет увеличивает риск развития аутоиммунных заболеваний и делает нас более склонными к гриппу и пневмонии.

Как утверждают иммунологи винницкого Центра реабилитации «Довира» в своих программах по улучшению общего самочувствия, цинк играет важную роль в организме:

• он способствует синтезу ДНК и росту иммунных клеток;
• цинк участвует в сотнях химических реакций в организме и имеет структурную функцию в стабилизации белков;
• цинк можно считать «ключом» к здоровью и долголетию, поскольку он усиливает иммунную систему, замедляет процессы старения и уменьшает склонность к инфекциям.

Поскольку организм не синтезирует цинк самостоятельно, важно включать в рацион продукты, богатые этим микроэлементом. К таким продуктам относятся арахис, кедровые орешки, говяжья печень, баранина, горох, яйца, финики и бананы.