​Не всем полезно просыпаться ранним утром. Почему?

Существует три типа людей

Результаты научного исследования показали, что люди с хронотипом «сова» могут разрушить свое здоровье, если будут постоянно начинать свой день ранним утром. Причина скрыта в индивидуальном режиме биологических часов, заложенных в каждом человеке.

Хронотип – это индивидуальный режим биологических часов, которые заложены в каждом человеке. Люди могут делиться на три группы по хронотипу: «жаворонки», «совы» и «голуби».

В своем новом исследовании ученые обнаружили, что наиболее опасная ситуация сложилась именно для «сов». Они вынуждены почти каждый день через силу вставать рано утром на работу или учебу. Это наносит серьезный вред их здоровью.

В утренние часы у людей с биологическим режимом «сова», продолжается активная выработка мелатонина – гормона сна. Именно поэтому эти люди крайне раздражительны в первой половине дня и чувствуют себя обессиленными, у них может развиться депрессия и даже случиться гормональный сбой.