​Природа в помощь, если хочется сладостей

Глюкоза бывает весьма полезной

Вы на диете, но хотите побаловать себя сладким? Это не проблема, какие бы ограничения в рационе питания у вас не существовали. Сама природа дарит нам продукты, которые содержат в себе полезные сладости.

• Сухофрукты – только помните, что они калорийны, поэтому не налегайте на них сильно, несмотря на пользу.
• Шоколад – выбирайте черный от 75% какао
• Протеиновые батончики – убедитесь, что в составе белка более 20%.
• Сладости без сахара – сейчас достаточно большой выбор сладостей с сахарозаменителями на любой вкус.
• Арахисовая паста отлично пополнит запасы белка и поможет справиться с чувством голода.