​Названы 7 продуктов долголетия

Диета поможет продлить жизнь

Продление жизнь зависит от того, что именно человек ест. Долголетие напрямую зависит от количества антиоксидантов, которые через пищу попадают в организм. Исходя из этого, диетологи придерживаются мнения, что необходимо иметь в рационе достаточное количество бобовых, чеснок, помидоры, картофель, оливковое масло и красное вино.

Картофель имеет в своем составе антоцианы, предотвращающие даже онкологию или хроническую болезнь почек. Чеснок – обладатель сильныхпрофилактических свойств в отношении воспалительных и онкологических заболеваний. Оливковое масло и помидоры, помимо борьбы с раком, помогают нормализовать давление. Что до красного вина, то оно полезно для здоровья сердца, ЖКТ и работы мозга, благодаря повышенному уровню содержания в нем антиоксидантов и полифенолов. Но главное: вином не стоит злоупотреблять.

Долголетию также способствует употребление хлеба на закваске.