Как лучше защищаться от мороза?

Избегайте переохлаждения и одевайтесь по погоде

Холодная воздушная масса может провоцировать простуды после переохлаждения, аллергические реакции, иммунная система чаще дает сбой именно в морозную погоду.

Часто из-за низких градусов снижается атмосферное давление, поэтому учащаются мигрени – следует не переостужать голову и обязательно носить шапку.

Холодный воздух иногда вызывает при вдыхании спазм легких и тогда может произойти приступ астмы.

Важно правильно одеваться – ведь слишком много теплой одежды может навредить, потому что вы рискуете вспопотеть и ваша же влага будет дополнительным источником для замерзания.

Одежда не должна давить и желательно быть из натуральных тканей.

Очень важной в морозы становится обувь – удобная, на более толстой подошве, не тесная, водостойкая.

Собираясь выходить на улицу, обязательно поешьте, что-нибудь калорийное или сладкое, пейте теплое, возьмите на прогулку термос с чаем.

Алкоголь – плохой спутник в морозы, он расширяет сосуды и вы быстро потеряете тепло.

Если вы долго гуляете, старайтесь периодически заходить в теплое помещение.

Из-за морозов на дорогах всю неделю будет гололедица. Поскольку наши дороги и тротуары далеки от идеально очищенных, очень важно держать дистанцию и водителям, и пешеходам. Ведь риск травматизма растет именно зимой.