Что есть в жару?

10 продуктов, которые помогут пережить лето.

Лето уже подходит к концу, но волна тепла и не думает покидать Украину. Если вы еще не составили свой идеальный рацион на время жары, обратите внимание на эти продукты:

• Огурцы
• Глубника
• Арбуз
• Ананнас
• Манго
• Зеленый перец
• Кабачок
• Апельсин
• Салат айсберг
• Сельдерей

Эти продукты отличаются высоким содержанием воды и помогают регулировать температуру тела. Кроме того, они отличаются низкой калорийностью, а значит пищеварительные процессы не «сварят» вас изнутри (расщепление пищи создает энергию, которая нагревает наш организм).

Читайте также: Что пить в жару: вода, чай, соки…