10 способов избежать простуды

Зима - время холодов и простудных заболеваний.

Для того чтобы максимально сократить возможность подцепить ОРВИ, ОРЗ и не заразить окружающих, если вы все-таки заболели, необходимо придерживаться простых, но очень действенных рекомендаций.

Для того, чтобы защитить себя от простуды необходимо:

• соблюдать правила гигиены,
• одеваться по погоде,
• проводить регулярную уборку дома и на рабочем месте,
• правильно питаться, включив в рацион свежие овощи и цитрусовые,
• избегать контакта с заболевшими,
• носить медицинскую маску, в случае если вы заболели.

Сайт АиФ создал понятную инфографику на тему: «10 способов избежать простуды».

Следите за нашими обновлениями в социальной сети Facebook

Источник uaua.info