10 способов избежать простуды
Зима - время холодов и простудных заболеваний.
Для того чтобы максимально сократить возможность подцепить ОРВИ, ОРЗ и не заразить окружающих, если вы все-таки заболели, необходимо придерживаться простых, но очень действенных рекомендаций.
Для того, чтобы защитить себя от простуды необходимо:
- соблюдать правила гигиены,
- одеваться по погоде,
- проводить регулярную уборку дома и на рабочем месте,
- правильно питаться, включив в рацион свежие овощи и цитрусовые,
- избегать контакта с заболевшими,
- носить медицинскую маску, в случае если вы заболели.
Читайте также
Сайт АиФ создал понятную инфографику на тему: «10 способов избежать простуды».
Следите за нашими обновлениями в социальной сети Facebook
Источник uaua.info
