ТОП-5 советов против осенней депрессии
С приходом пасмурных, дождливых осенних дней каждый человек может почувствовать эмоциональный упадок. Ниже представлены советы, которые помогут оставаться в тонусе и смотреть на мир позитивно.
- Сокращение светового дня способствует всплеску депрессий и неврозов. Проводите достаточно количество времени в хорошо освещенном помещении, больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь солнечными лучами.
- Правильно питайтесь. Фрукты и овощи, соки помогут улучшить настроение.
- Не ассоциируйте осень с плохим настроением и старайтесь быть на позитивной волне.
- Займитесь полезным делом, которое поможет отвлечься от текущих проблем.
- Отправляйтесь в отпуск на теплый курорт, если другие способы не помогают спрятаться от осеннего ненастья.
Следите за нашими обновлениями в социальной сети Facebook
Источник likar.info