Люди діляться не тільки на «сов» і «жайворонків»
Вчені вважають, що є 6 різних хронотипів
Деякі люди - ранкові жайворонки. Інші - опівнічники. Але не всі точно потрапляють в ці дві категорії, кажуть вчені, і нове дослідження припускає, що насправді існує кілька різних «хронотипів», які визначають неспання і відпочинок людей.
Хронотипи - це поведінкові прояви циркадних ритмів, які ми спостерігаємо протягом дня і ночі. У певному сенсі це ваші внутрішні біологічні годинники, які допомагають визначити, хто ви - жайворонок чи сова.
Також читайте
Автори нового дослідження відзначають, що попередні роботи були зосереджені тільки на ранковому і вечірньому хронотипах, проте вчені вважають, що їх більше. Вони запропонували розширити класифікацію добової активності до 6 типів: ранковий (жайворонки), вечірній (сови), високоактивний тип, денний сонний тип, денний активний тип і помірно-активний тип.
Дослідники опитали майже 2300 учасників, більшість з яких були студентами університетів, попросивши їх самостійно оцінити свій хронотип на основі діапазону з шести можливих типів, виявлених в попередніх дослідженнях, передає sciencealert.com.
95 відсотків учасників ідентифікували себе з шістьма гіпотетичними хронотипами, запропонованими дослідниками, і тільки 5 процентів не ідентифікували себе з жодним із них. Цікаво, що лише трохи більше однієї третини (37%) людей в дослідженні фактично ідентифікували себе як жайворонки або сови (13 і 24 відсотки відповідно). З нових хронотипів, що охопили 58% досліджених людей, 18 визначили сонливість в денний час, 16 були помірно активними, 15 вибрали денну активність і тільки 9% заявили, що вони були дуже активні протягом всього дня.
