Дізнайся, хто найрідше хворіє на застуду
Осінь - не лише яскрава чарівна пора , але і сезон застуд . Існує безліч засобів і способів захистити себе і дитину від застуди. Ми вирішили скласти список якостей , якими володіє « свехчеловек » , рідко хворіє на застуду .
1. Спить більше 8 годин на добу. Дослідники Університету Карнегі-Меллон (США) з'ясували, що нестача сну впливає на ризик застудитися. Учасникам експерименту закапали в ніс розчин з риновірусом (вірус, який викликає симптоми застуди). Захворіли в основному ті , хто мало відпочиває.
Також читайте
2. Чи не нервує, а якщо нервує - медитує. Якщо спати ніколи, то хоча б медитуйте. В Університеті Вісконсіна (США) провели експеримент, який підтвердив, що люди, які займалися медитацією, рідше хворіли ГРЗ. Медитація допомагає людині позбутися стресу, який несприятливо впливає на імунну систему.
3. Живе в невеликому містечку або часто миє руки. Застуда найчастіше передається повітряно-крапельним шляхом від людини до людини. Отже, чим менше щільність населення, тим менше шансів захворіти. У великому місті дуже складно вберегтися від контакту з хворими, ви елементарно можете підхопити вірус, взявшись за дверну ручку в кімнаті хворого. Тому лікарі дають банальну, але ефективну пораду: частіше мити руки.
4. Часто їздить у громадському транспорті. Як з'ясували дослідники Ноттінгемського університету (Великобританія), в шість разів частіше хворіють на застуду ті, хто рідко користується громадським транспортом. У тих, хто їздить постійно, досить швидко формується імунітет. Тому, якщо вам сьогодні довелося залишити авто і добиратися на роботу на метро, тут же вимийте руки, а потім можете ще й помедитувати для більшого ефекту.
5. Він - чоловік! На жаль, жінки хворіють на застуду частіше, ніж чоловіки. Професор Рон Екклз з Центру вивчення застуди при Університеті Кардіффа (Великобританія) пояснює це тим, що жінки проводять більше часу з дітьми. Діти застуджуються в середньому 7-10 разів на рік, тому мами, вихователі та вчителі ризикують підхопити хворобу від них.
6. Займається вихованням дітей. Всупереч висновкам доктора Екклза, вчені Університету Карнегі-Меллон стверджують, що батьки хворіють на застуду вдвічі рідше, ніж бездітні. У дослідженні взяли участь майже 800 осіб, яким закапали в ніс вірус грипу або риновірусу. В основному захворіли ті, у кого не було дітей.
Слідкуйте за нашими оновленнями в соціальній мережі Facebook
Джерело uaua.info
