ТОП-5 порад проти осінньої депресії
З приходом похмурих, дощових осінніх днів кожна людина може відчути емоційний занепад. Нижче представлені поради, які допоможуть залишатися в тонусі і дивитися на світ позитивно.
- Скорочення світлового дня сприяє сплеску депресій і неврозів. Проводьте достатньо кількість часу в добре освітленому приміщенні, більше гуляйте на свіжому повітрі, насолоджуйтеся сонячними променями.
- Правильно харчуйтеся. Фрукти і овочі, соки допоможуть поліпшити настрій.
- Чи не асоціюйте осінь з поганим настроєм і намагайтеся бути на позитивній хвилі.
- Займіться корисною справою, яка допоможе відволіктися від поточних проблем.
- Вирушайте у відпустку на теплий курорт, якщо інші способи не допомагають сховатися від осіннього негоди.
Також читайте
Слідкуйте за нашими оновленнями в соціальній мережі Facebook
Джерело likar.info
